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美肌、美容に効果のあるサプリメント

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美肌、美容に効果のあるサプリメント

体の内部から美肌、美容を意識することも大切。
なので最近ではサプリメントも活用しています。

美肌を目指す、維持するためのサプリメントを調査しました。
高額な商品ではなく、まずは手軽に薬局で購入出来るものから始めてみました。

まずは健康な肌を保つには以下の成分を含むサプリメントを選ぶ必要がありそうです。
 ・核酸
 ・アミノ酸
 ・亜鉛
 ・ビタミンC
 ・ビタミンE
 ・ビタミンB群
 ・コラーゲン
 ・パントテン酸
これらの成分を全て摂取しようとすると金銭的につらいです。
なので自分に足りないと思われるものから摂取するように心がけています。

僕が実践しているのは以下
たった2粒飲むだけならなんとかやっていけるでしょー。

 【商品名】Nature Made(ネイチャーメイド)
 【メーカー】大塚製薬

  Bコンプレックス
   ・体に溜まった老廃物を代謝する働き
   ・ビタミンB群を効率よく摂取できる
   ・多忙、不規則な生活に立ち向かうための栄養素

  マルチビタミン&ミネラル
   ・パソコンを使用した仕事
   ・体を健康に保つ
   ・美肌に必要な成分をまとめて摂取できる

今回の記事を書く際に勉強、参考になったURL
 サプリメント一覧
  http://www.supplement-beauty.com/hyou.htm

これなら肌の手入れに不慣れなメンズでもケア出来そうです。

読んで頂きありがとうございます。
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
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その他マルチビタミン+マルチミネラルはこちら

ニキビ、吹き出物に効くクリーム PAIR ACNE(ペアアクネクリーム)

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ニキビ、吹き出物に効くクリーム PAIR ACNE(ペアアクネクリーム)

今回はニキビ、吹き出物に効くクリームの紹介です。

これまでニキビ、吹き出物対策に色々な商品を試してきましたが
今、一番効果を感じる事が出来るのが写真の商品
【商品名】PAIR ACNE(ペアアクネクリーム)
【メーカー】ライオン株式会社


以下の写真が実際に指先にクリーム付けた状態。

ニキビや吹き出物を覆うように塗っておくと数分のうちに透明になります。
大量に塗るとさすがにテカリが目立ちますが、
適量だと塗っていることがわからないくらいになります。

実際に僕が買ったこのクリームを
彼女も使ったみたいですが治りが早いとのこと。
個人差はあるんでしょうけど1~2日で実感しますし、傷も残っていない気がする。
男の僕でも効果を感じましたから、男女問わず効果が期待できそうです。

ニキビや吹き出物で悩んでいる方には是非オススメしたいです。
一度試してみては如何でしょうか?

読んで頂きありがとうございます。
ペアアクネクリームW 24g
ペアアクネクリームW 24g
その他にきびの薬・クリームはこちら

肌荒れ対策のエース、アロエ情報(その1)

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肌荒れ対策のエース、アロエ情報(その1)

肌荒れ、ニキビ、吹き出物などの肌の炎症に効果が高いのがアロエです。
植物のアロエでも効果がかなり期待できますし
製品としても数多くのアロエ成分配合のものが売られています。
なので「アロエ」アイテムを調べることにしました。
まだまだ調査中ですが

(その1)
 アロエの栽培
  栽培といっても1からではなくまずはホームセンターや花屋などで
  販売されているアロエ購入を考えています。
  インテリアにも使えそうですしそれを育てていつでも使えるようにしておく。
  (思えば小さい頃、良く擦り傷とかに直接アロエを当てて治してたような)
  切ったアロエはラップして冷蔵庫に保管すると良いようです。

 アロエの種類

  キダチアロエ(写真・左)
  アロエベラ(写真・右)

 アロエの効果
  皮膚の新陳代謝を促進させる。
  皮膚の分泌を正常にさせる。
  治癒力が高く炎症を起こした肌にも効果がある。

今後はアロエエキス配合のクリームや化粧水などを調査して
またブログに更新しようかと思います。
アロエの育毛剤やアトピーにも効くみたいですね。

特に期待しているのが髭剃り後などに出来る炎症に対する治癒です。
まだまだアロエの魅力を探れそうです。

読んで頂きありがとうございます。

オイルクレンジングで毛穴のメンテナンス

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オイルクレンジングで毛穴のメンテナンス

キレイな顔を作るには毛穴の手入れも重要です。

特に皮脂量の多い男のTゾーンは要注意。

昔は良く「毛穴スッキリパック」とかで
鼻の周りの毛穴の黒ずみをキレイにしていたんですが
色々調べてるとどうも逆効果みたいですね。

毛穴に詰まった汚れがとれてホントすっきりした気にはなりますが
とってはいけない成分までゴッソリ取っちゃうし
油分が無くなり過ぎて肌が余計に皮脂を分泌するみたいです。

そこで少し高価ではありますが肌の脂には油で対応ということで
以下の商品を使ってTゾーンの毛穴掃除してます。
(商品名)クレ・ド・ポーボーテ
      ユイルデマキアント
(メーカー)資生堂インターナショナル

オイルクレンジングです。

以下、僕の手順です。

 1.人肌の温度でまず顔を洗って毛穴を開きます。

 2.清潔なタオルでポンポンと軽く叩く感じで顔を乾かします。

 3.このオイルを使い指の平らな部分でクルクルとTゾーンをマッサージします。
   毛穴スッキリパックで取れてたような毛穴の汚れ、角栓が取れます。
   とってもツルツルになります。(油なんで当たり前ですが)

 4.しっかりとオイルを取り除いてからいつもの洗顔を行う。

 ※この作業(オイルクレンジング)は週1回程度で良いと思いますが
   十分なケア、毛穴のお手入れになります。


こういった美に関しては女性を見習うべきですね。
女性に教えてもらうのがよいかもしれません。

高価なモノなので、まずは奥さんや彼女、家族のモノを拝借して試すのもアリかと。

これから本格的にメンズのオイルクレンジングの情報を調べるつもりです。
有名な商品とか自分の肌にあったオイルとか色々と。

読んで頂きありがとうございます。

男の朝の一連の作業とスキンケア

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男の朝の一連の作業とスキンケア

髭剃りやスキンケアについて色々と書きましたが
ここで朝の男の作業&スキンケアを書いてみます。

これは僕の場合です。

1.ぬるま湯(30~35度)で顔を何回か洗う。
(髭に水分を与えて柔らかくしてかつ毛穴を開かせる)

2.シェービングフォームをたっぷりつけて
  髭剃りがスムーズになるように馴染ませまる。
  (使用アイテム)シェービングフォーム
          NIVEA FOR MEN シェービングフォーム
3.出来るだけ逆剃りしないように深剃りしないように
  肌を荒らさないようにを心がけて髭を剃る。
  (使用アイテム)カミソリ
          シック クアトロ4チタニウム

4.剃り終わったらシェービングフォームが残らないように
  しっかり洗い落とす。

5.次に洗顔をします。
  ぬるま湯で毛穴が開いているのでしっかりやさしく
  満遍なく洗顔料を泡立てて洗う。
  (使用アイテム)洗顔料、パフ
          資生堂 ウーノ ウルトラブラックウォッシュ

           あとは前回も紹介させてもらったこんにゃくパフを使用してます。

6.しっかりと洗顔料を洗い落としたら
  すぐに冷水で顔を洗って毛穴を引き締める。

7.なるべく汗をかく前にローションや乳液で肌をコーディングする。
  (使用アイテム)ローション
          NIVEA FOR MEN Q10リバイタライジングローション

これで朝の男の作業&スキンケア完了です。
1~7、面倒ですけど日々頑張りましょう。

手順を色々と調べたのですが
「洗顔」→「髭剃り」×
「髭剃り」→「洗顔」○
なのですね。
「洗顔」→「髭剃り」→「洗顔」もありますが
肌へのダメージは大きいようです。

読んで頂きありがとうございます。

洗顔に最適なこんにゃくパフ

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洗顔に最適なこんにゃくパフ


スキンケアで心がけることの中に
以前、洗顔という事を書きました。

そこで洗顔についての意識を書いてみます。
 ・毛穴が多くニキビが出来やすい中央線(おでこや鼻)
  いわゆるTゾーンをしっかり洗顔。
 ・朝、夜の2回の洗顔
 ・肌(角質)を傷つけないように丁寧に洗うことを意識。

朝はとても忙しいのでこの丁寧さに欠けることがシバシバです。
そこで朝でも肌を傷つけないようにパフをお勧めします。

優しく洗うという意味で、
最近では洗顔フォームに泡洗顔など泡の商品もたくさんありますが
このパフを使用すると水との相性もよく柔らかなスポンジみたいな感じで
凄く泡立ち気持ちのいい洗顔が出来ます。
今、このこんにゃくパフを使用してます。

使用している蒟蒻のパフ。(マンナンの力ってすごい)


ゴシゴシ、ガッツリ洗うと洗ったって感じでスッキリはしますが
やっぱり肌へのダメージはあるようです。
このパフを使った洗顔でも同じようにスッキリ感は実感しますし
なにより満遍なくキレイに洗えている実感があります。

ちなみに
初めに買って使ったやつがボロボロになりました。

是非、薬局なんかで探して買ってみてください。
これはオススメです。
こんにゃくブッセ洗顔マッサージパフ


読んで頂きありがとうございます。

スキンケアで心がける事3点(その3)

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スキンケアで心がける事3点(その3)


前回からの記事「スキンケアで心がける事」の続きでですが
今回は③の紫外線ブロックについてです。


男子も紫外線対策(UVケア)をしなければいけません。
男子は女子よりもなにかと紫外線を浴びる機会が多いですから。
特に時期で言うと6月~8月、時間帯で言うと10:00~14:00。

紫外線にも色々と種類があるようです。
写真は肌の構造です。

UVA:長波長紫外線
    皮膚の真皮層に到達する紫外線で
    前回の記事で肌に良い成分として取り上げた
    肌が持っているコラーゲンを破壊し老化の原因(シミ、シワ)を進行させる紫外線です。
    UVAは慢性的な被害を受ける。

UVB:中波長紫外線
    皮膚の表皮層に到達する紫外線で
    ヒリヒリさせたり赤みを帯させたりする日焼けの原因の紫外線です。
    UVBは急性的な被害を受ける。

なのでこのような紫外線対策には
 ・男子も出かける前には日焼けクリームを塗ったりする必要がある。
 ・ビタミンCやE、βカロチンを含む食事を心がけ、喫煙、睡眠不足などの生活改善の必要がある。
 ・前回も取り上げましたが朝、夜しっかりとした洗顔の必要がある。
 ・さすがに実行出来ませんが男用日傘で外出時に紫外線から守る必要も出てくる?かもです。

化粧をしない男子にとっては紫外線は敵ですね。
紫外線を肌が直接浴びてしまうため、男子こそUVケアが必要そうです。
心がけるようにします。
まずは食生活など出来るところから始めてみます。


読んで頂きありがとうございます。

スキンケアで心がける事3点(その2)

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スキンケアで心がける事3点(その2)


前回の記事「スキンケアで心がける事」の続きでですが
今回は②の乾燥肌セーブについて

肌の保湿力を保つには3つの成分が存在するようです。
 ・NMF:前回記事でも紹介した天然保湿成分の事。
 ・セラミド:角質細胞間脂質
 ・皮脂膜

この3つの成分が年齢で言うと30前後から段々と減少していき効力を低下させるようです。

肌が乾燥すると何故いけないか?
それは角質層、皮脂膜が壊れてしまい肌の内側の水分を保持できず、蒸発しやすくなっているので
肌が弱っていて炎症やニキビの原因にもなるからいけないみたいです。
(そこまで深く知らなかったです)

対策や意識する事として
 ・洗顔は肌(角質)を傷つけないように丁寧にする。
 ・洗顔後は冷たい水で毛穴を引き締めて肌の水分を逃がさないように素早くローションか乳液。
  → 毎日の洗顔後のローション、乳液等による水分、油分の補給を行う。(朝、夜2回は必須)

面倒なように感じますが美肌を目指すためにやるしかないですね。
やりましょう皆さん!


読んで頂きありがとうございます。

スキンケアで心がける事3点

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スキンケアで心がける事3点


前回の髭剃りの仕方に関係してくるのですが
髭剃り後の肌には以下の事に気をつけています。

前提として、美肌をゲットするには
肌の水分と油分、NMFのバランスがうまく保たれていなければいけない。
※NMF:天然保湿成分の事。水分を保持する肌の力の事。

色々調べてみたんですがこの3点に注力してみます。
①清潔キープ
②乾燥肌セーブ
③紫外線ブロック

今回は①について
まず、肌を傷つけないように髭剃りをする必要がある
 ・髭剃り前に髭に水分を与えて柔らかくする(カミソリ使用時)
  → キッチリ洗顔後に髭剃りしてみます。

 ・油分、水分、NMFのバランスを考えたローション、クリーム選び
  → ヒアルロン酸、トレハロースを含むもの
    抗酸化作用を含むコエンザイムQ10を含むものを選択
    (今のところ写真の「NIVEA for MEN リバイタライジングローションQ10」使用中。
     油分が多い肌っぽいので油分多めのクリームは避けてます。)
 ・カミソリ、電気シェーバーの手入れ
  → どちらにも当てはまるのが剃り終えた後の髭、これをためておくと
    次に使う時に滑らかに剃れない。刃こぼれなどの原因にもなる。

この①については髭剃り前の洗顔がちょっと疎か。
しっかり実践してみようと思う。


読んで頂きありがとうございます。

髭剃りの仕方と方法(その2)

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髭剃りの仕方と方法について(2)


前回の髭剃りの仕方と方法についての続きで
まだまだ肌荒れ防止の方法や髭の剃り方など勉強中。

髭剃り後はローションのようなものを使用して肌をケアする事は必須だけど
いまいち何を使っていいのやら。

髭剃り後に炎症を起こした場合
カーマインローション」ってのが炎症を抑えてくれるみたい。
日焼け肌や髭剃り後の肌荒れにも効果があるらしく、
日焼け肌のほてりを抑えたり、肌の炎症を抑える成分が含まれている。
有名なメーカーでは資生堂。
100円ショップにも置いてあるみたい。
500円前後で購入出来るらしいので要検討、要調査ですね。
今後、カーマインローションについて調べてからこのブログで取り上げてみようと思います。


有益な情報が載っているサイト見つけたので紹介します。
もっと男、前へ
http://www.otoko-mae.jp/skincare/
※参考になりそうです。
よく読んで実践してみたいと思います。


読んで頂きありがとうございます。

髭剃りの仕方と方法

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 髭剃りの仕方と方法について

僕は結構ヒゲが濃いほうで深剃りしてよく肌荒れを起こします。
肌を傷つけてしまって炎症を起こしてしまうのです。
傍から見るとニキビに見えてとても悩みです。

めんどくさいですよね、男の特殊作業(苦笑)

原因として
・カミソリを使用している。
・逆剃りをしてしまう。
・汗をかきやすい
この3点で肌荒れをよく起こします。

ネット上などで調べても逆剃りは肌荒れの元みたいな感じの書き込み多い。
しかしヒゲが濃いので仕方ないですよね。
何かいい方法はないか考え中。

電気シェーバーを取り入れようかと思ってはいるんですが
ヒゲが濃い人はウェットシェービング(カミソリ)
そうでない人はドライシェービング(電気シェーバー)
みたいな感じで僕に効果があるのか?

っということで、今回は参考になりそうなサイトの紹介します。
ヒゲアカデミー
http://www.hige-chen.com/contents/higedemy/index.html

髭剃り後のスキンケアなど肌荒れ防止アイテムも今後は紹介していきます。

長々、お付き合いありがとうございます。

Cosmeria(コスメリア)について

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はじめまして。
管理人のコスメ王子です

このCosmeria(コスメリア)について

美容に関心のある男子のためのメンズコスメ、メンズスキンケアを中心に
男女問わずのコスメ、スキンケアからダイエット情報、その方法まで
美容と健康に関して発信していくブログです。

肌荒れ、ニキビ、肥満、育毛など
数多く抱える体の問題に立ち向かっていくためのブログです。
美を追求する商品や美を手に入れる方法、ニュースなどお届けします。
皆様のお役に少しでも立てれば、情報を共有できれば幸いです。




※浅はかでしたがタイムリーなネタに弱く
「エクスペリア」にインスパイアされてこの名前にしちゃいました。