前回からの記事「スキンケアで心がける事」の続きでですが
今回は③の紫外線ブロックについてです。
男子も紫外線対策（ＵＶケア）をしなければいけません。
男子は女子よりもなにかと紫外線を浴びる機会が多いですから。
特に時期で言うと６月～８月、時間帯で言うと１０：００～１４：００。
紫外線にも色々と種類があるようです。
写真は肌の構造です。
ＵＶＡ：長波長紫外線
皮膚の真皮層に到達する紫外線で
前回の記事で肌に良い成分として取り上げた
肌が持っているコラーゲンを破壊し老化の原因（シミ、シワ）を進行させる紫外線です。
ＵＶＡは慢性的な被害を受ける。
ＵＶＢ：中波長紫外線
皮膚の表皮層に到達する紫外線で
ヒリヒリさせたり赤みを帯させたりする日焼けの原因の紫外線です。
ＵＶＢは急性的な被害を受ける。
なのでこのような紫外線対策には
・男子も出かける前には日焼けクリームを塗ったりする必要がある。
・ビタミンＣやＥ、βカロチンを含む食事を心がけ、喫煙、睡眠不足などの生活改善の必要がある。
・前回も取り上げましたが朝、夜しっかりとした洗顔の必要がある。
・さすがに実行出来ませんが男用日傘で外出時に紫外線から守る必要も出てくる？かもです。
化粧をしない男子にとっては紫外線は敵ですね。
紫外線を肌が直接浴びてしまうため、男子こそＵＶケアが必要そうです。
心がけるようにします。
まずは食生活など出来るところから始めてみます。
読んで頂きありがとうございます。
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